가진통이란 무엇일까요?

가진통은 임신 후반기에 나타나는 자궁 수축으로, 실제 진통과 달리 규칙적이지 않고, 통증의 강도도 약합니다. 출산이 가까워짐에 따라 자궁이 점점 예민해지면서 나타나는 현상으로, 모든 임산부가 경험하는 것은 아니며, 경험하더라도 그 강도와 빈도는 개인차가 큽니다. 가진통은 몸이 출산을 준비하는 과정의 일부로 볼 수 있습니다.

가진통 증상, 어떤 것들이 있을까요?

가진통 증상은 개인차가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 증상들이 나타납니다.

• 배가 살짝씩 당기는 느낌
• 골반이나 허리 부위의 통증
• 불규칙적인 자궁 수축
• 수축 간격이 일정하지 않음
• 수축 시간이 짧고, 통증의 강도가 약함
• 움직이거나 휴식을 취하면 통증이 완화됨

위의 증상들이 나타나더라도 너무 걱정하지 마세요. 대부분의 경우 가진통은 출산에 도움이 되는 자연스러운 현상입니다.

가진통과 진진통, 어떻게 구분할까요?

가진통과 진진통은 다음과 같은 차이점이 있습니다.

만약 수축 간격이 규칙적으로 짧아지고, 통증의 강도가 점점 강해진다면 진진통일 가능성이 높으므로 즉시 병원에 가야 합니다.

가진통 시 효과적인 대처법은 무엇일까요?

가진통이 발생했을 때는 다음과 같은 방법으로 대처할 수 있습니다.

• 충분한 휴식을 취하세요.
• 따뜻한 물로 샤워를 하거나 욕조에 몸을 담그세요.
• 편안한 자세를 취하세요.
• 가벼운 산책을 하세요.
• 마사지를 받으세요.
• 따뜻한 음료를 마시세요.

하지만 통증이 심하거나 견딜 수 없다면 병원에 가는 것이 좋습니다.

병원 방문 시기는 언제일까요?

다음과 같은 경우에는 즉시 병원에 가야 합니다.

• 규칙적인 자궁 수축이 5분 간격으로 1시간 이상 지속될 때
• 수축 시 심한 통증이 느껴질 때
• 양수가 터졌을 때
• 출혈이 있을 때
• 태아의 움직임이 감소했을 때

임신 후반기에는 언제든지 응급 상황이 발생할 수 있으므로, 평소 자신의 몸 상태를 잘 관찰하고, 이상 증상이 나타나면 즉시 병원에 가는 것이 중요합니다.